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कल्याणकारके / रसायनविधि:
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भावार्थ : यथेष्ट व्यायाम करने के बाद पसीना आवे अर्थात् शक्ति कम हो गई हो तब अधाँश1
शक्ति रह गई समझाकर व्यायाम को छोडना चाहिए। अत्यधिक व्यायाम शरीर को नाश ही करता है।
उद्वर्तन गुण
त्वग्वैवणर्ये श्लेष्ममेदोविकारे। कणडूप्राये गात्राकाशर्यस्वरूपे।
वाताक्रांते पित्तरक्तातुरेःस्मिन्। कायँ तत्राोद्वर्तनं सर्वदैव॥ 10॥
भावार्थ : शरीर में वर्ण विकार, कफविकारमेद, धातु का विकार हो जाय, प्राय: सर्व शरीर
वात से पीडित हो एवं रक्तपित्त से पीडित हो, उस अवस्था में खुजली हो जाय व शरीर कृश हो जाय
तो उद्वर्तन (उवटन) सर्वदा उत्तम है।
विशिष्ट उद्वर्तन गुण
फेनोघदर्षाच्छोदसंवाहनाद्यै:, गात्रास्थैयँ त्वक्प्रसादो भवेच्चा॥
मेदश्र£ेष्मग्रंथिकणड्वामयास्ते, नस्युस्सर्वे वातरक्तोद्धवाश्च॥ 11॥
भावार्थ : गेंहू आदि की पिnी से, शरीर को घर्षण करने व औषधियों के चूर्ण को शरीर पर
डालने से, शरीर में स्थिरता आ जाती है, चर्म में कांति आ जाती है, मेदविकार, श्लेष्मविकार ग्रंथिरोग
(संधिरोग) खुजली और वातरोग एवं रक्तोत्पन्न रोग भी इससे नष्ट होते हैं।
पवित्र स्नान गुण
तुषिं्टं पुषिं्टंकांतिमारोग्यमायुस्सैम्यं दोषाणां साम्यमग्नेश्च दीप्तिम्।
तंद्रानिद्रापापशांतिं पवित्राम्। स्नानं कुर्यादन्नकांक्षमतीव॥ 12॥
भावार्थ : स्नान करने से मन में संतोष उत्पन्न होता है। तेज बढता है। आरोग्य रहता है। दीर्घायु
होता है। शुचिता प्राप्त होती है। दोषों का साम्य होता है। अग्नि तेज हो जाती है, आलस्य निद्रा दूर हो
जाती है। पाप को उपशमन कर शरीर को पवित्र करता है भोजन में इच्छा उत्पन्न करता है। इसलिए
पवित्र स्नान अवश्य करना चाहिये।
स्नान के लिए अयोग्य व्यक्ति
स्नानं वजयँ छर्दिते कर्णशूलेचाधमानाजीर्णाक्षिरोगेषु सम्यक्॥
सद्योजाते पीनसे चातिसारे। भुक्ते साक्षत्सजवरे वा मनुष्ये॥ 13॥
भावार्थ : जिसको उल्टी हो रही हो, कर्णशूल (दर्द) हो गया हो जिसका पेट फूल गया हो
अजीर्ण हो गया हो आँखों का रोग हो गया हो, पीनस रोग होकर अल्प समय हो गया हो, अतिसार हो
गया हो, जिसने भोजन किया हो साक्षता् जवर सहित हो, ऐसे मनुष्य ऐसी अवस्थाअों में स्नान नहीं करें।
1. शरीर में जितनी शक्ति हो उससे अर्ध भाग मात्र व्यायाम में खर्च करना चाहिए।